La procrastinazione non è pigrizia. Spesso è un segnale di difficoltà legato alla regolazione delle emozioni, all’autocontrollo e alle emozioni. Quali sono le strategie per smettere di procrastinare? Le vediamo insieme.

Le fobie sono disturbi molto diffusi e spesso invalidanti. Chi ne soffre sa quanto possa essere difficile anche solo pensare alla situazione temuta. Strumenti come l'EMDR possono contribuire al trattamento delle fobie, mentre la mindfulness e l'ipnosi sono utili a consolidare i risultati. In questo articolo vediamo come.

Dimagrire non è solo questione di forza di volontà, dieta o allenamento. Anche mente ed emozioni giocano un ruolo fondamentale. In questo articolo scopriamo come l’ipnosi e la psicoterapia ipnotica possano aiutare a trasformare il rapporto con il cibo, agendo su convinzioni profonde, fame emotiva e abitudini disfunzionali.

L’ansia è uno dei disturbi psicologici più comuni e discussi del nostro tempo. Spesso è una reazione naturale, ma quando diventa eccessiva può compromettere la qualità della vita. Tra le varie opzioni terapeutiche oggi disponibili, a distinguersi sempre di più è l’EMDR. Vediamo insieme di cosa si tratta.

La felicità sembra essere diventata un obbligo. Siamo esortati a pensare positivo, a visualizzare successi, a eliminare i pensieri negativi e a coltivare solo emozioni "giuste". Ma se fosse proprio questo inseguimento della felicità ciò che ci allontana dal benessere autentico?

Una buona comunicazione è essenziale all'interno di una relazione. In questo articolo parliamo di strategie e abitudini per comunicare meglio, in modo da costruire legami più solidi e soddisfacenti. Infatti, comunicare bene non significa solo parlare di più.

I traumi relazionali possono lasciare ferite profonde, rendendo difficile fidarsi degli altri e costruire relazioni sane. In che modo l’EMDR può aiutare a elaborare queste esperienze e favorire la guarigione emotiva? In questo articolo facciamo chiarezza su questa tecnica terapeutica e sui suoi benefici.

La resilienza è la chiave per affrontare le sfide della vita e trasformarle in opportunità di crescita personale. Tecniche come la Mindfulness, la ristrutturazione cognitiva e la Psicoterapia Ipnotica possono potenziare la tua capacità di superare le difficoltà, migliorando il benessere psicologico e rafforzando le tue relazioni. Scopri come sviluppare questa risorsa per vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.