L’ipnosi è spesso avvolta da un alone di mistero e perplessità.
Romanzi, film e televisione l’hanno dipinta come una pratica pericolosa e manipolativa, capace di far compiere alle persone azioni contro la loro volontà.
Ma quanto c’è di vero in tutto questo?
In questo articolo cerchiamo di smascherare i falsi miti sull’ipnosi, scoprendo così la sua vera natura.
I 10 falsi miti sull’ipnosi
- L’ipnosi è un sonno artificiale In realtà, l’ipnosi è uno stato di coscienza modificato simile alla meditazione profonda, in cui la persona è vigile e concentrata.
- Durante l’ipnosi si perde il controllo Al contrario, il soggetto in ipnosi mantiene sempre il controllo della situazione. È un po’ come quando guardiamo un film: siamo molto assorti nella visione e quando suona il telefono, subito ci ri-orientiamo nel mondo esterno per rispondere.
- L’ipnosi può far emergere ricordi traumatici nascosti L’ipnosi non è una macchina della verità o del tempo… Non può far emergere ricordi inesistenti o sepolti anzi, molti studi di ipnosi forense testimoniano che questa pratica possa essere controproducente.
- L’ipnosi può essere utilizzata per manipolare le persone L’ipnosi non è un metodo di controllo mentale e non può forzare nessuno a fare qualcosa contro la propria volontà.
- L’ipnosi funziona solo su persone altamente suggestionabili Questa affermazione può essere realistica solo per fenomeni ipnotici da palcoscenico usati a fini di intrattenimento. L’ipnosi usata in ambito psicoterapeutico è una tecnica efficace con chiunque, indipendentemente dal livello di suggestionabilità.
- Puoi rimanere bloccato in uno stato ipnotico No, non è possibile rimanere “bloccati” in uno stato ipnotico. Se un ipnotista interrompesse improvvisamente una sessione, il paziente uscirebbe naturalmente dallo stato ipnotico passando allo stato di veglia con naturalezza.
- L’ipnosi funziona solo se credi in essa Sicuramente fiducia e aspettative positive possono influenzare l’efficacia del percorso terapeutico. Per quanto riguarda l’ipnosi non è però necessario “credere” che sia una tecnica miracolosa o avere aspettative eccessive. La ricerca e la pratica clinica indicano chiaramente che l’ipnosi può essere efficace anche in persone scettiche, in questi casi è sempre bene un confronto chiaro e diretto con il terapeuta in base ai propri dubbi, domande o curiosità.
- L’ipnosi è pericolosa e può causare danni psicologici Non vi sono prove scientifiche che dimostrino che l’ipnosi, se praticata da un professionista qualificato, possa causare danni psicologici.
- L’ipnosi è una nuova scoperta L’ipnosi esiste da secoli ed è stata utilizzata in diverse culture per scopi terapeutici e spirituali.
- L’ipnosi non è riconosciuta dalla scienza L’ipnosi è un fenomeno scientificamente riconosciuto e studiato da decenni. Da metà del ‘900 in poi è stata soggetta ad ampi studi scientifici che ne hanno validato il funzionamento e l’efficacia.
Effetti collaterali e potenziali rischi
L’ipnosi è una tecnica sicura se praticata da un professionista qualificato. Tuttavia, come per qualsiasi altra tecnica terapeutica, è importante essere consapevoli di alcuni potenziali effetti collaterali:
- sonnolenza: alcune persone potrebbero sentirsi stanche o assonnate dopo una sessione di ipnosi. Questo avviene anche perché insieme allo stato ipnotico sopraggiunge spesso un buon rilassamento.
- mal di testa: in rari casi, l’ipnosi può causare mal di testa lievi e temporanei.
Considerazioni etiche e di sicurezza
Scegliere un professionista qualificato: è fondamentale rivolgersi a un ipnotista certificato con una formazione specifica in psicoterapia.
Comunicare apertamente: importantissimo discutere con l’ipnotista i propri obiettivi, dubbi e preoccupazioni prima di iniziare qualsiasi trattamento.
L’ipnosi è una tecnica terapeutica potente e versatile, ma purtroppo spesso fraintesa.
Sfatare questi miti può aiutarti a vedere l’ipnosi per ciò che realmente è: uno strumento utile che, nelle mani di professionisti qualificati e inserita in un percorso di crescita e cambiamento, può offrire benefici significativi.
Abbandonando i falsi miti e comprendendo la sua vera natura, possiamo sfruttare il potere dell’ipnosi per migliorare la nostra vita in modo sicuro e consapevole.
Vuoi saperne di più sull’ipnosi o desideri iniziare un percorso di psicoterapia ipnotica? Non esitare a contattarmi.
